Tato autoimunitní porucha se obvykle vyskytuje u žen starších 40 let

Důležité: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autora a ne Doctor’s Ask.

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o trávení!

Nejnovější v ulcerózní kolitidě

Proč je pro lidi s ulcerózní kolitidou důležité dostat vakcínu COVID-19

Od Brooke Bogdana 26. dubna 2021

Vaše celková ulcerózní kolitida celého těla

Udělejte si tyto kvízy a zjistěte, zda byste měli zvážit změnu způsobu léčby ulcerózní kolitidy.

Do 3. března 2021

Jak jsem „dospělý“ s ulcerózní kolitidou

Pro mladé dospělé s UC může být přechod z pediatrické péče do péče o dospělé obzvláště náročný.  

Od Jessicy Migala, 2. března 2021

8 tipů na běh pro lidi s UC

Tuto radu použijte ke zvládnutí ulcerózní kolitidy a udržení běžecké rutiny.

Od Blake Miller 16. prosince 2020

Nejlepší služby rozvozu jídla pro lidi s ulcerózní kolitidou

Soupravy na rozvoz jídla jsou v módě. Ale když máte UC, najít ten, který pro vás pracuje, může být výzva. Zde je několik dobrých možností.

Od Blake Miller 16. prosince 2020

Co byste měli vědět o telemedicíně, pokud máte ulcerózní kolitidu

Schůzky virtuálních lékařů mohou pomoci lidem s kolitidou zvládat IBD. Zde je postup.

Od Blake Miller 19. listopadu 2020

Měli byste začít s dietou s nízkým obsahem FODMAP, pokud máte ulcerózní kolitidu?

Dieta s nízkým obsahem určitých sacharidů může pomoci zmírnit příznaky zánětlivého onemocnění střev.

Od Jill Waldbieserová, 19. srpna 2020

Nejlepší účty ulcerózní kolitidy na Twitteru, které je třeba sledovat

U lidí se zánětlivým onemocněním střev může malá virtuální podpora udělat dlouhou cestu.

Od Blake Miller 9. června 2020

Jak mluvit se svými dětmi o ulcerózní kolitidě

Pokud máte děti, je důležité být k nim ohledně svého UC upřímní. Zde je návod, jak se v konverzaci orientovat.

Od Blake Miller 9. června 2020

Nová studie spojuje ulcerózní kolitidu s chybějícími střevními mikroby

Pěstování kolonií rodiny bakterií zvaných Ruminococcaceae by mohlo snížit zánět a recidivující pouchitidu u pacientů s UC.  

Od Kaitlin Sullivan, 5. března 2020 “

Během vlny veder je důležité zůstat hydratovaný, zvláště pokud máte srdeční onemocnění. Neil Webb

Národní meteorologická služba předpovídá „rozsáhlou a nebezpečnou vlnu veder“, která tento víkend zasáhne jižní a východní část USA. Mnoho států bude zaznamenávat vysoké teploty během stovek během dne https://harmoniqhealth.com/cz/valgosocks/ – a v noci nebude mnohem chladněji.

Meteorologové a představitelé veřejného zdraví varují všechny, aby si na velkou vlnu veder dávali pozor. Důrazně povzbuzují všechny, aby zůstali co nejvíce uvnitř – a zůstali hydratovaní.

Každý si musí tato varování vzít k srdci. “Nikdo není imunní,” říká Richard C. Becker, MD, profesor medicíny z Stonehilla, vedoucí oddělení kardiovaskulárního zdraví a nemocí a hlavní lékař University of Cincinnati Heart, Lung and Vascular Institute.

Ale lidé se srdečními chorobami jsou obzvláště citliví na nemoci související s teplem. Některé léky na srdce jsou diuretika, která zvyšují množství vody odstraněné z těla. Také, pokud máte srdeční onemocnění, vaše srdce nemusí být schopné pracovat tak tvrdě, jak je nutné k ochlazení těla, což může mít za následek úpal.

Být připraven na extrémní počasí je klíčem k udržení zdraví. Zde jsou tři tipy, jak zůstat hydratovaný pro zdraví srdce.

1. Nečekejte s pitím

Zůstat hydratovaný je jedním z nejdůležitějších kroků, které můžete udělat, abyste odvrátili onemocnění související s teplem. Správná hydratace snižuje napětí ve vašem srdci. Podle American Heart Association, když jste hydratovaní, vaše srdce nemusí pracovat tak tvrdě, aby pumpovalo krev do celého těla.

Dosáhnout toho ale nemusí být tak snadné, jak si myslíte. Když se základní teplota vašeho těla zahřeje nad normální rozsah, mechanismus žízně vašeho těla trpí.

“Trochu ztrácíte schopnost reagovat na svůj žíznivý reflex,” říká doktor Becker.

Jinými slovy, nečekejte, až budete mít žízeň pít vodu. Než pocítíte žízeň, můžete být již dehydrovaní.

Kolik je dost? Liší se to od člověka, ale obecně řečeno, dospělí muži by se měli zaměřit na 15 sklenic vody o objemu 8 uncí v běžný den a ženy by měly vypít 11 sklenic. Když je horko, pravděpodobně budete muset více pít. (A pokud se silně potíte, možná budete potřebovat víc.)

Na druhé straně lidé se srdečním selháním mají tendenci zadržovat tekutiny a často užívají diuretika. Pokud máte srdeční selhání, poraďte se se svým lékařem o nejlepším způsobu, jak zajistit, abyste zůstali dostatečně hydratovaní. A nepřestávejte užívat léky bez předchozího rozhovoru se svým lékařem.

2. Vyhněte se běžným spouštěčům dehydratace

Některé zdánlivě každodenní činnosti mohou v horku přetěžovat vaše srdce, takže je důležité, abyste se uklidnili a omezili své působení na běžné spouštěče dehydratace, jako je namáhavé cvičení nebo alkohol, který je diuretikum.

3. Monitorujte se kvůli vyčerpání tepla

Během extrémních veder je důležité mít vždy připravenou vodu, aby zůstala hydratovaná. Přehřátí může způsobit vážné problémy včetně vyčerpání z tepla a úpalu. Příznaky těchto stavů jsou někdy stejné a zahrnují:

Slabost Závrat Nevolnost Bolesti hlavy Zvracení Tmavá moč Mrazivá, vlhká kůže

Počáteční známkou nemoci z tepla je svalové křeče, říká Becker. V takovém případě se můžete rozhodnout pro sportovní nápoj, který nahradí ztracené elektrolyty, které pomáhají regulovat nervové a svalové funkce.

“Opravdu, voda je to, co potřebuješ víc než cokoli jiného, ​​ale můžeš střídat vodu se sportovním nápojem,” říká Becker.

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o zdraví srdce!

Nejnovější v oblasti zdraví srdce

Nové pokyny pro zdraví srdce Zaměřte se na břišní tuk, nejen na tělesnou hmotnost

Silnější obvod pasu může podle nových pokynů zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění iu lidí, kteří nemají nadváhu ani obezitu. . .

Od Lisy Rapaportové, 27. dubna 2021

6 věcí, které by lidé se srdečními chorobami měli vědět o vakcínách proti COVID-19

Najděte odpovědi na své otázky o tom, jak získat vakcínu a jaké vedlejší účinky se u vás mohou vyskytnout.

Od Kaitlin Sullivan 5. dubna 2021

The American Heart Association Makes the Heart-Mind Connection Official

 Výzkum spojující duševní a kardiovaskulární zdraví dosáhl kritického množství, říká AHA. A můžete podle toho jednat.

Od Allison Young, MD, 26. března 2021

Cvičení, nikoli terapie testosteronem, zlepšuje zdraví tepen u středních a starších mužů

Přestože léčba testosteronem může zvýšit hladiny tohoto mužského pohlavního hormonu, nová klinická studie naznačuje, že to nepomůže vytvořit vnitřní výstelku. . .

Lisa Rapaport 1. března 2021

Zpívající chirurgové vydávají novou hudbu pro měsíc srdce

Druhé EP dua si klade za cíl zvýšit povědomí a inspirovat posluchače, aby upřednostňovali zdraví svého srdce.

Od Katie Williams 26. února 2021

Mnoho starších dospělých užívá aspirin pro zdraví srdce, i když se to nedoporučuje

Lidé ve věku 75 let a starší, kteří nikdy neměli kardiovaskulární příhodu, jako je srdeční infarkt nebo mrtvice, pravděpodobně nebudou mít prospěch z každodenní aspirinové pilulky. Ale nový. . .

Lisa Rapaport 24. února 2021

Transgenderové ženy mají s věkem jedinečná rizika pro srdce

Genderově potvrzující léčba hormony představuje pro transgender ženy v průběhu času kardiovaskulární rizika, která se liší od rizik, kterým ženy čelí. . .

Lisa Rapaport 22. února 2021

Zeptejte se Castle Connolly Nejlepší lékař: Co potřebujete vědět o zdraví vašeho srdce

Pokročilý kardiologický specialista na srdeční selhání a transplantaci, uznávaný jako nejlepší lékař Castle Connolly, odpovídá na otázky týkající se udržení vašeho srdce. . .

Do 22. února 2021

Mladí dospělí černí jsou po transplantaci srdce mnohem vyšší riziko smrti

Nová studie říká, že u mladých černých dospělých je dvakrát vyšší pravděpodobnost úmrtí do jednoho roku od zákroku.

Jordan M. Davidson 5. února 2021

Gestační diabetes vázaný na poškození tepny roky po těhotenství

Ženy s gestačním diabetem během těhotenství mají zvýšené riziko takzvané kalcifikace koronárních tepen – plaku, který se hromadí. . .

Od Lisy Rapaportové, 2. února 2021 “

Bolest hlavy? Může to být známka úžehu. Alternativně může být jen vaše tělo, které říká, že potřebujete trochu vody. iStock

Když pocítíte bolest hlavy (nebo únavu, závratě nebo mentální nejasnost), můžete rychle předpokládat, že jste dehydratovaní. Ne tak rychle. I když je pravda, že tyto příznaky jsou některé z indikátorů, že nedostáváte dostatek tekutin, nemusí to být jediná věc, kterou se vám vaše tělo snaží říci.

“Známky dehydratace u dospělých a dětí mohou zahrnovat bolesti hlavy, závratě, únavu, žízeň, sucho v ústech, otupělost, tmavou moč, suchou kůži a zácpu,” říká Jennifer Williams, MPH, odbornice na výživu a odbornice na hydrataci založená na Columbusu v Ohiu v Abbottu.

Tyto příznaky jsou široké a většina z nich není specifická pro dehydrataci. “Mohou to být také příznaky jiných zdravotních stavů, takže by neměly být ignorovány,” říká Rachel Lustgarten, RD, Weill Cornell Medicine a New York-Presbyterian v New Yorku.

Nejnovější v oblasti diety a výživy

Pravda o hydrataci: 5 mýtů a 5 faktů

Chytré zdraví: Vyzkoušel jsem HidrateSpark Steel, abych zvýšil příjem vody – a fungovalo to

13 geniálních hacků, které vám mohou pomoci vypít více vody

Proč je dehydratace v zimě stále rizikem

Zde je sedm zdravotních stavů, které by mohly být skutečným základním problémem.

1. Závrat, zmatenost nebo bolest hlavy mohou signalizovat úpal nebo dehydrataci

“Mnoho stejných příznaků dehydratace vzniká, když jedinec zažívá úpal,” říká Garth Graham, MD, MPH, prezident Nadace Aetna a kardiolog se sídlem v Hartfordu, Connecticut. Mezi tyto překrývající se příznaky patří závratě, zmatenost a bolest hlavy. (1,2) Dávejte však pozor na další ukazatele úžehu: tělesnou teplotu nejméně 104 stupňů F, nevolnost a závodní srdeční frekvenci. Dehydratace a úpal také sdílejí některé příčiny, jako je horké počasí a namáhavá aktivita, a aby toho nebylo málo, dehydratace někdy vede k úžehu. (2)

Více o známkách úpalu

Úpal vás může zabít, ale nemusí

Další informace

“Umět je rozeznat je zásadní,” říká doktor Graham. Důvodem je, že závažnost podmínek se výrazně liší. Při mírné dehydrataci obvykle nemusíte vyhledat lékařskou pomoc, protože můžete rehydratovat sami, ale úpal může být smrtelný a „není zdravotním problémem, který byste měli řešit“, říká Graham. Budete chtít zavolat 911, pokud se zdá, že vy nebo někdo poblíž trpíte úpalem. Když čekáte, až dorazí pomoc, přesuňte se na chladné místo a udělejte vše, co je třeba, abyste se ochladili, ať už vypuštěním studené vody na tělo nebo odstraněním přebytečného oblečení. (2)

2. Dehydratace způsobuje zmatek, ale mrtvice může také

Těžká dehydratace může vést ke zmatku, ale zmatek může být také známkou mrtvice, říká Sean Hashmi, MD, regionální lékařský ředitel pro řízení hmotnosti a klinickou výživu pro Kaiser Permanente v jižní Kalifornii. Jak tedy poznáte, co se ve skutečnosti děje? Dávejte pozor na příznaky jedinečné pro pacienty s mrtvicí. Někdo, kdo má mozkovou příhodu, může zneklidnit jeho slova, cítit necitlivost na jedné straně těla nebo mít potíže s chůzí. (3) V případě pochybností požádejte lékaře o znalecký posudek. “Kdykoli dojde ke změně v tom, jak se člověk normálně chová – a to je neuvěřitelně důležité u lidí, kteří jsou starší – chcete zajistit, aby byla tato osoba vyhodnocena, abychom to nepsali jen jako dehydrataci a nedej bože chybějící něco jako mrtvice, “říká doktor Hashmi.

3. Otřesy a dehydratace mohou způsobit vážné bolesti hlavy

Představte si to: Dospívající hraje celé odpoledne fotbal v horkém počasí a padá dolů v boji. Začne ho bolet hlava, což by mohlo naznačovat otřes mozku – nebo prostě dehydrataci. Dana Cohen, MD, lékařka integrativní medicíny se sídlem v New Yorku a autorka knihy Quench: Beat Fatigue, Drop Weight, and Heal Your Body Through the New Science of Optimum Hydration, říká, že je důležité, aby dítě bylo hydratováno před lékařem hodnotí ho. “Když se lékař pokouší diagnostikovat otřes mozku u dítěte, který má příznaky včetně závratí a bolestí hlavy, málokdy se vezme v úvahu, že dehydratace má velmi podobné příznaky,” říká Dr. Cohen. “Možná jsi byl špatně diagnostikován s otřesem mozku, když jsi byl právě dehydrovaný.” ”Nebo naopak: Trenér by mohl předpokládat, že je mladík dehydratován, i když ve skutečnosti může mít otřes mozku, který vyžaduje nouzovou péči, pokud je doprovázen zvracením, změnami v chování a koordinaci nebo ztrátou vědomí, která trvá déle než 30 sekund. (4)

Vše, co potřebujete vědět o otřesech ve sportu

Ženským fotbalistům, nikoli mužským fotbalistům, hrozí nejvyšší riziko otřesu mozku. Zde se dozvíte více překvapivých statistik o sportovních otřesech mozku.

Článek

4. Menopauza může způsobit příznaky podobné dehydrataci

Stejně jako dehydratace je menopauza obvykle doprovázena příznaky, jako je podrážděnost a suchost. “Pokud ztrácíte estrogen, vysycháte všude,” říká Cohen. Hashmi říká, že dehydratace může vést k suché pokožce, která ztrácí pružnost. Ale pokud jste žena ve věku 40 nebo 50 let a pozorujete suchost ve vaginální oblasti a možná máte také nepravidelnosti menstruace, může za to menopauza. (5) „Na to by bylo dobré se podívat, pokud víte, že hydratujete správně a [sucho nezmizí],“ říká Cohen.

5. Sjogrenův syndrom vede k suchu také způsoby, které způsobuje dehydratace

Zažít sucho v ústech, rtech a očích může být způsob, jak vám tělo řekne, abyste přijali více tekutin. (6) Věnujte však svým očím zvláštní pozornost. Cohen říká, že pokud si všimnete zvýšení počtu očních kapek, které používáte, může to být Sjogrenův syndrom. Tato autoimunitní porucha se obvykle vyskytuje u žen starších 40 let. Vaše oči budou pravděpodobně také pálit, svědit nebo mít pocit, že je v nich písek. (7) Váš lékař pravděpodobně změří vaši produkci slz a zkontroluje, zda není poškozená rohovka, což naznačuje Sjogrenův syndrom a ne dehydrataci. (7)

6. Stejně jako dehydratace může onemocnění jater způsobit nepravidelnosti moči

Promluvte si s jakýmkoli odborníkem na hydrataci a ten vám řekne, abyste věnovali pozornost barvě své moči, abyste věděli, jak jste hydratovaní. Světle žlutá? Máte jasno. Ale tmavá barva může být známkou toho, že potřebujete trochu vody. (1) Nebo to může znamenat problém s játry.

Další fakta o játrech

8 otázek, které byste si měli umět zodpovědět na játra

Další informace

Když je žluč blokována uvnitř nebo vně jater, což se nazývá cholestáza, vaše moč může být tmavší než obvykle. Dávejte si pozor na další známky toho, že něco není v pořádku s játry, jako je bledá stolice nebo žlutý odstín kůže a očí, což je stav nazývaný žloutenka. (8)

7. Hypotyreóza může způsobit zácpu, což je běžný příznak dehydratace

Nízká produkce štítné žlázy, aka hypotyreóza, může mít za následek příznaky včetně suché kůže a zácpy, které se překrývají se známkami dehydratace, říká Cohen.